Pigarro na garganta: o que fazer (e por que não pigarrear)
Pigarrear dá alívio na hora, mas bate uma prega vocal contra a outra e irrita a mucosa, o que gera mais muco e mais vontade de pigarrear. No lugar, beba um gole de água e engula, ou faça uma tosse leve e sem força. Se o pigarro é constante, procure a causa com otorrino (alergia, refluxo, entre outras).
Por que o pigarro aparece
- Muco por alergia, rinite ou sinusite.
- Refluxo.
- Pouca hidratação.
- Hábito: o pigarro vira tique.
- Leite e chocolate antes de cantar, em algumas pessoas.
O que fazer no lugar do pigarro
- Um gole de água e uma deglutição.
- Um "hum" suave de boca fechada.
- Hidratação ao longo do dia.
- Se precisar, uma tosse leve, sem raspar.
Mais hábitos em saúde vocal.
Perguntas frequentes
Pigarrear faz mal para a voz?
Sim. O pigarro bate uma prega vocal contra a outra e, repetido, irrita a mucosa.
Como parar de pigarrear?
Troque o pigarro por um gole de água e uma deglutição, e trate a causa do muco com orientação médica.
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Conteúdo educativo. Não substitui a avaliação individual com fonoaudiólogo e otorrinolaringologista. Se a rouquidão, a dor ou o cansaço vocal durarem mais de 15 dias, procure esses profissionais.
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